（株）相川書房

もしもあなたが人間関係に悩んでいたら、まともに友達をもったことがなかったら、自分の人生がもう終わりだと思ったら………。
地味に，毎日できることから、はじめなさい。コツコツやりなさい。
起死回生の一発はありません。一発逆転ばかりを狙っていると，時間だけが過ぎていきます。

以下の練習を提案します。いちばん大事なことです。これができれば、あとは自分でなんとかやっていけるでしょう。

『思いやりの人間関係スキル』という本があるから、できればそれを買って、そこに書いてある「練習」と「実験」を、ひとつずつやりなさい。おおざっぱに言うとコミュニケーションのスキル、細かく言うと，話すときの声の出し方、体の向け方、自己主張のやり方とそのタイミングの取り方、長くつき合える人間（友人）の見つけ方とコンタクトの取り方、怒りのぶつけ方、毎日の自己管理のやり方、ちいさなきっかけで自分を奮い起こす方法、会話のつなげ方，自己完結しないものの尋ね方、ネガティブにぐるぐる回る思考の切り方、などなどの練習帳です。カウンセリングでいう「感情の反射リフレクト」や認知療法の技法なども、心理・社会科学のスキルも、誰でも試せる形で盛り込まれています。

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人づきあいは永遠のテーマだ。だからこの手の本はたくさん出ている。しかし、そのほとんどがノウハウ本で、その場しのぎを教えてくれるに過ぎない。それに対して、この「人づきあいの極意」は、人づきあいとはどういうことなのかを、根本的に考えさせる本になっている。小手先のテクニックではない、人間関係そのものをもう一度考えさせるきっかけとなる本といえるだろう。