（株）吾妻書房

　今回の話はクライマックス直前という事で、他の巻に比べて
静かな感じがしました。嵐の前の静けさって奴ですか。

　AS同士の戦闘は控えめになっており、今まで語られていなか
った『謎』の解明が主軸になっています。ウィスパードの起源
もこの巻で明らかに・・・

　いろいろと難しい話が多くて混乱するかもしれませんが、自
分的にはシリーズ中でトップクラスの面白さと読み応えを持っ
ていると思っています。次巻が楽しみ〜ｗ

今回のせまるニック・オブ・タイムでは今までのことなどぎっしり詰まっています。
つづくオン・マイ・オウンでレナードが言っていたオムニスフィアとは何か、
ささやかれる者<ウィスパード>ささやく者<ウィスパリング>の正体が明らかに。
なぜカリーニンが敵になってしまったのか、最新型AS<レーバテイン>の方に搭載されていたユニットは何なのか。
頭を撃ち抜かれたレナードは生きているのか、<ｺﾀﾞｰﾙ>の発展型機体<エリゴール>登場。
クルツの過去が明らかに、師匠カスパーが登場。
宗助とかなめは再会できるのか。
などなど話題がたくさんのフルメタルパニック第10段せまるニック・オブ・タイム

既刊中最も厚くなっている本巻。
人によっては『こんなのフルメタじゃねー』となりそうです。初見では私も思いました。
今まで読み進めてきた物語中の違和感が怒濤の勢いで現わされていきます。
もう一度１巻から読み返してしまった。

こっちに話を振った以上賀東さんはどう話を締めるのでしょうか。
期待も込めて☆５です

フルメタのクライマックスだったので即買いしました。
少しでも内容に触れるとネタバレしそうなので
これまでフルメタを読んできた方々は
ご自分で読まれて内容を確認することをお勧めします。
ただ、今までのように最終章が始まる前のような軽いノリはほとんどなく
重みのある内容ばかりなので、時間があるときに一気に読んでしまったほうが
よいのかもしれません。

しかしひとつ問題が・・・

フルメタ長編が出たのは約一年ぶりで
次の巻が出るのはもしかしてさらに一年ぐらいかかるのでは・・・
実際前の巻で忘れてしまっていたことがいっぱいあったので
前の巻を読み返す羽目になってしまいました。
できれば半年ぐらいで続きが読みたいです。
大変でしょうが作者さんの奮闘に期待します。

物語もクライマックスに差し掛かってきて内容はとても濃いものでした。
今までに起こってきた事件、ウィスパードとはなんなのか･･･
それら宗介たちの世界の秘密がこの巻であきらかになります。
戦闘の部分でも生身での戦闘、ＡＳを使ってでの戦闘二つとも楽しむことができました。
そしてなにより、クルツの生き様が心に響きます。
軟派で適当な男でしたが、今までにはないクルツが見れると思います。

映画やアニメを見てるような展開で、本当に飽きずに次々と読めてしまう
ライトなノベルの典型のような作品です。
無敵だけど常識ハズレな主人公の男と、かわいいけど激しいヒロイン（ツンデレの原点！）
戦うは巨大な組織、政治。
メカとアーミー。美少女とロボット。
とりあえず何も考えずに、電車の中で楽しみたい本を探しているのならこれを勧めます。
電車の中で思わず声をあげて笑ってしまうので注意。
読みすぎて乗り過ごし注意。

アニメの「フルメタルパニック」シリーズの3作品にどっぷりはまり、
原作に手を出しました。私事になりますが、これまでアニメは見ても
原作となると手が伸びませんでした。けれど、アニメでは余韻が残り
すぎていたので、我慢がならず購入しました。
本気ではまりました（笑）

シリアス版の長編とコメディ版の短編、今のところ合計で20冊ほど出
てると思いますが、3週間たらずで読み終わりました。とにかく面白
いから疲れない。笑いと緊張とのリズムが抜群です。あと、私は好み
が古いのかもしれませんが、「萌え」要素はこれぐらいの後について
くる程度で十分です（笑）。

ちなみに、一番好きなキャラクターはマデューカス中佐です。シリー
ズ途中で彼の活躍が描かれるところがあるんですが、とりあえずそこ
まで読んで欲しいと思います。

スパロボやってたら出てきたので気になって手にとってみたら一発ではまってしまいました、その世界観も好きですがキャラに好感が持てました。個人的には主人公の宗介が一番かっこいいと思いました。日常でみせる空回りと戦闘の時の頼もしさのギャップが個人的にはすごく好感持てました。

「フルメタル・パニック」シリーズは、
短編集（コチラは漢数字がサブタイトルに入る。『放っておけない一匹狼？』『本気になれない二死満塁？』……）
と長編の２パターンで刊行されているわけだが、どちらも退屈せずに読むことができる。


“戦争ボケ”の主人公、若年ながら熟練の傭兵である相良宗介が、“平和ボケ”の日本に、千鳥かなめという少女を護衛しにやってくるわけだが、この設定が見事で面白い。

たいていは平和ボケしてる主人公が、非日常の世界に放り出されてあたふたしながら、
だんだんと適応していったり自分の居場所を見つけていくわけだが、
「フルメタル･パニック」はその逆をやる。
『“戦争ボケ”が平和な世界に送り込まれたら？』
だがしかし、この例は斬新とはいえない。
『熟練の海兵隊がハウスキーパーをしたなら？』『殺し屋が隣人になってしまったら？』などと、
平和な日常のなかに火薬の匂いをさせた異分子が紛れ込む作品の例は少なからずあるのである。

が、「フルメタル･パニック」はそのレベルが違ったのである。
相良宗介は“戦争ボケ”、まさしく戦争しか知らなければ、戦争が価値観の基準。
戦争と戦争の合間に団欒に安らぐこともなければ、「ここを乗り切ればこの世界ともおさらばだ」と考えることもない。
そこがキモであり、その点をコメディに活かし、いざという時のシリアスとの対比させる。
まさに一石二鳥、いや、そこを基点にしてかなめとの恋を展開させ、さらには恋敵テレサ・テスタロッサを登場させる。
二鳥どころか、一石四鳥である。
ごった煮ながら、それゆえの面白さを見せ付ける一作だ。

また、現実世界とは微妙に違う世界観を追ってみるのもいい。
ＡＳという兵器はもちろんだが、ゴルバチョフが暗殺されてペレストロイカがなされていなかったりと、いろいろ面白い齟齬も楽しみの一つである。

スパロボに参戦したので読んでみようかな？と手に取りました。
第一印象としては、文体が平易で読みやすい、と、非常に好感が持てました。昨今のライトノベルの文体は、奇をてらいすぎて文章が読みにくいものが少なからずあったのでなおさら思いました。
そして間髪いれずにさらっと読めてしまいました。
読後感としては、やはり純粋に「おもしろい」
前半の学園ものにしろ、後半のハードな展開にしろ、エンターテインメントとしてのつぼが押さえられている感じで素直に楽しめました。
さらに、王道ではあるが、登場人物の心理描写も丁寧で、全体的に丁寧なつくりであると感じました。
なんか面白い本はないか？ときかれたらこれ！と答えられるような本であったと思います。

　長編第２巻となるこの作品では、第１巻で名前だけ出ていた天才美少女艦長、テレサ・テスタロッサ大佐（愛称テッサ）が本格的に登場します。強い精神力を持つ彼女ですが、そこはやはり１６歳の少女。年相応の女の子らしさも垣間見えます。巻末ではかなめに対して大胆な宣言も！彼女の魅力が溢れた作品になっています。

　さらに、テッサの部下で宗介の直属の上司にあたるカリーニン少佐が非常にかっこいいです。人間として、男として、器の大きさを感じさせます。
今回の敵は、ある思いを根拠に行動しており、加えて先に紹介した二人や宗介、かなめ、多くの人々の思いが交錯したストーリーです。

日常を飲み込み、全ては加速する。

ついに、敵が本格的に、動き出します。
平穏に過ごした街、そして、友さえも無事ではすまない。

宗介は、当然のごとく、かなめを守るため、戦います。
しかし、混乱の中、宗介との間に溝が生まれ始め…。
そして、敵の新兵器が宗介を死地に追い込む。

また、ミスリルも敵の攻撃に壊滅寸前、ダ・ナンも窮地に立たされます。

宗介は、かなめのいるべき日常を取り戻せるのか。

最後の宗介の決意は、感動モノです。

6年半も続いているフルメタルパニックが本作で一つの節目を迎え、宗介とかなめの状況は本書で一変します。そして、これまで時間をかけて築き上げた彼らの世界がほとんど全て崩壊してしまいます。また崩壊はこれまでパラレルワールドのように存在し、終始笑いに満ち平和の象徴でもあった短編の世界をも巻き込みます（本書ではあの林水も登場します）。

まさしく怒涛の展開で目が離せませんでした。圧巻です。

私は蓬莱学園短編を執筆していた頃から賀東招二のファンでした。当時賀東招二は無名でしたが、真剣に人々を楽しませようとする姿勢が好きで彼に関心を持ちました。そして私は彼の物語を読んで何度も笑い、怒り、そして感動してきました。その結果、私はもう10年近く賀東招二を応援し続けてきました。

10年近く賀東招二のファンをやってきた読者の1人として、今回もきっと賀東招二は物語を上手くハッピーエンドへと導いてくれると信じています。破滅を回避しようと死に物狂いで頑張っている人々を嘲笑うような結末、これまで築き上げた全てを崩壊させるような結末だけはフルメタル・パニックの世界ではやってほしくないです。

次巻以降、宗介たちがこの絶望的な状況をひっくり返すことを楽しみにしています。

他の方のレビューにもある通り「急展開」今回の巻の感想を一言で表すとこの一言になってしまいます。あとがきにもあったように、だらだらと長引かせて延命するような最近ありがちな展開にならなかったのでよかったのですが、シリアス展開突入なわけで、もうあのドタバタコメディな部分のフルメタは読めないでしょう。そこが唯一さびしいと感じました。

最高です。この急展開に驚きですが、内容は素晴らしい。
また一人になってしまった宗介。一体この先はどうなるの！？
私的な希望ですが、次回あたりに宗介の幼少時代の過去が見たい。

最初のＧＯＮＺＯ製作によるアニメは（芸術的に）大失敗だが、
京都アニメーション製作の「ふもっふ」は成功でした。
ふたたび京都アニメーション製作によるアニメ新シリーズは大いに期待してます。
ＧＯＮＺＯでなくて本当に安心しました・・・（冷汗）
正しい判断です。

あの終わり方から、これからどう話を進めていくのか･･･賀東招二の腕に大いに期待してます。宗介とかなめがどうなるか･･･も気になりますがデ･ダナン（ミスリル）の行方も気になりますね。鬱展開ではないシリアスな展開をどう克服するのか･･･はたまた作者のあとがき通りの展開（三択）になってしまうのか･･･読んで考えてください！

体験に基づく個人的評価ですが、朝食を抜き、生野菜のジュースを飲み、糖質（糖分や炭水化物）を減らしてから、私の場合は胃と腸の動きが両方とも悪くなり、胃重と便秘に悩まされるようになりました（いっそのこと腹痛と下痢に悩まされるほうが改善に向けた排出＝好転反応のように思えます）。
甲田先生の他の本によると、この方法で便秘になる場合もあるのでそのときはスイマグ（水酸化マグネシウム）を飲むとのことでしたが、スイマグはにがりと同じで腎臓を硬化させる危険な要素も持っているものです。2ヶ月間、甲田式を中心の食生活を続けましたが、リハビリに1年を費やしました。
これも個人的主観ですが、玄米菜食（とくに加熱食）を実践している人は、顔色が浅黒く、ほほがこけ、老けて見える人が多いように見受けます。健康本は著者の「顔」を見てから買うのも一つの方法だと思います。
しかし食生活を見直すうえでの知恵もたくさん知ることができるので、★２つにしておきます。

　食べ過ぎこそ健康を損なう最大の原因で、長生きしたければ少食（CR）にしなさいとの教えである。朝食を抜いて、昼夕の1日2食。甲田博士がこの大阪で、なんと50年も前から指導されてきた少食健康法だという。午前中は排泄の時間帯であり、少しでも食べてはいけない。水を2Ｌ以上飲んでとにかく出す（笑）。”朝食を抜くと脳が働かない”という巷に流布する迷信を、実に論理的に否定し、また、”脳はブドウ糖しか利用できない”という全くのデタラメも、きっぱりと否定して、脳の主要なエネルギー源はケトン体である事を明言しておられる。実に素晴らしい。如何に必要な物だけを少なく食べ、老廃物を排泄するかを重視する“マイナスの栄養学”なのだ。現在流行りのの”プラスの栄養学”や、間違った”食育”の完全否定である。実に素晴らしい。この分野では京大学派（荒木、釜池、江部、伊藤・・・：敬称略）が誠に素晴らしいが、阪大も負けてはいない。甲田博士、前田先生も実に立派なお仕事振りである。

　更に秀逸なのは、”塩分の摂り過ぎを制限する害”を説いておられる点である。食塩の制限は高血圧や胃潰瘍、胃癌の減少には殆んどつながらないし、かえって寿命を縮めると仰る。塩の制限が様々な体調不良や病気を引き起こす原因の一つになっているとも。更には、”塩分の摂り過ぎを制限する害”は、”甘い物を食べたくなるという害”までも、もたらしてしまうとも仰る。なんと素晴らしい。実はもっともっと悪い物があるのだ。”甘い物”、即ち、糖質の過剰頻回摂取である。炭水化物の摂取をやめれば、塩辛い加工物なんぞそんなに食べられるものではない。アツアツご飯なしで、お味噌汁や塩辛いお漬け物ばかり食べる図を想像してもらえれば、直ぐに解る事である。そもそも塩辛いものは本来、味の付いていない白物（白米、白パンなどの主食）を食べるための装置なのである。黒幕（糖質）を退治すれば、手下（塩分）も同時に片付いてしまうのである。悪の横綱（糖質）を倒せば、太刀持ち（塩分）も一緒に引っ込むのだ。そう、甲田博士の仰るように塩分の制限をうるさく言う必要は全くないのである。塩分の制限を事ある毎にうるさく言うお医者は、物事の本質をまるで理解していない藪医者と言っていい。甲田博士の爪の垢でも煎じて飲むがよい（笑）。

　現在、ヤリ玉に挙がっている、カロリーの摂り過ぎ、脂質の摂り過ぎもこれと全く同じ構図である。この三つを、私は”三大冤罪事件”と呼んでいる。何れも全くの濡れ衣なのだ。炭水化物の過剰摂取をやめれば、カロリーオーバーになる事など、まず滅多に無い。そんなに食えるものではないのだ。但し、ギャル曽根は別ですが（笑）。また、糖質をやめれば、たとい、霜降りステーキをガンガン食っても、超悪玉コレステロール（スモール・デンスLDL）や中性脂肪値は極めて速やかに改善するのだ。主犯（糖質）を放ってらかしにしたまま、雑魚（＝塩分、カロリー、脂質）ばかりやっつけていても、仕方がないのだ。大事なのは、糖質の過剰頻回摂取に対しては、”これでもかー”と言う位”うるさく”（笑）警鐘を鳴らし続ける事なのだ。雑魚は放っといても、自然に片付くのだから。残念ながら、この本質をまるで解っておられない医師、管理栄養士が未だに多い中、甲田博士は流石である。そんな昔から、ちゃんと解っていらっしゃる。莫大な国民医療費を投入して、雑魚を退治する事ばかりに躍起になっているのが、今の日本の医療、食事指導の現状なのである。何と勿体無い（悲）。”一体何が本質で、何がショウモナイものなのか”。この”事の本質”に出来るだけ早く、気付いて戴きたいのだ。ご自分の健康と生命のために大切なのは、”自衛と予防”なのだ。医師、医学者、栄養学者、管理栄養士を始めとする医療者には（そして、マスコミにも）、その啓蒙義務がある筈である。色々と不都合があるのは百も承知しているが、一寸の勇気を持つべきでは、と私は考えるのだ。
　
　“玄米菜食、そして肉は最少に“の勧めは、今日の最新知見からすれば異論もある。肉はしっかり食べないといけない。しかし、少食を実践すれば、暑さ寒さに強く、スタミナがつき、脈が遅く、免疫力が上がり、体の不調が改善する事を極めて多数の症例で、先生は実証されてきた。今日的理解からすれば、これはまさに、ＣＲ(カロリー制限、またはヒトでは炭水化物制限)による長寿遺伝子Sirtuinsの活性化、そのものである。私は”SirtuinDiet”をここ8ヶ月実践し、これらの事象が実際に起こる事を真に実感しているのだ。奇跡が実際に起こったのだ。更に先生は仰る、”断食すると眠っている遺伝子がオンになる”とまで。そんな事を、そんな昔から仰っていたとは、まさに”驚き・桃の木・山椒の木”である（笑）。21世紀の大発見である長寿遺伝子Sirtuinsを、そんな昔に見事に予言しておられた訳だから。何と恐るべし。大阪の、いや、日本の誇るべき”奇跡の人”：甲田博士。その大予言は今、見事に的中した！。因みに、遺伝子がオンになるのは、何もヒトだけではない。例えば、自由摂餌のラットより、1日1食（即ち24時間毎日絶食）のラットのほうが毛並みも艶やかでずっと若々しいのは、気の利いた実験者、研究者なら誰でも知っていることである。尚、その大発見：長寿遺伝子Sirtuinsであるが、Sir2の発見者であるガレンテ教授（米MIT）には、極近い将来、ノーベル医学賞が来ても何の不思議も無いのである。私もここで”大予言”しておくのだ（笑）。
　
　Longevity(健康長寿）を望み長寿遺伝子Sirtuinsを活性化させたい人、即ちLOLAS(ローラス)系の方にお勧めできる1冊である。LOLASはもちろんLOHASのマネですが（笑）。 また、同系統（朝食有害論）の著作として、渡辺正先生の”朝食をやめて健康になる”と、小山内博先生の”生活習慣病に克つ新常識--まずは朝食を抜く”がある。何れ劣らぬ良著で、しかもお手ごろ価格であり、どちらもお勧めできる。事、此に至っても、相も変わらず、”朝ごはんはしっかり食べましょう”とか（スロットルとブレーキを同時に踏むなど馬鹿げている。身体を壊す元。）、”三食規則正しく摂りましょう”とか（規則正しく食べている野生動物など皆無。規則正しくない方が長寿遺伝子は活性化する。SirtuinDietの理論的背景。）、”栄養のバランス良く食べましょう”とか（炭水化物がなんと60％で、他は20％、20％：エネルギー比、これがバランス良い？？？のだそうだ。苦笑するしかない。）を唱えて、国民をミス・リードし続けている栄養学の偉い先生、管理栄養士、医師、そして、マスコミ関係の方にも是非読んで戴きたい名作群である。ただ、この三巨頭（甲田、小山内、渡辺）に論理的に反駁するのはまず不可能、と私は思いますが・・。然らば、情緒論で対抗するしかないか？（笑）。これも無駄な抵抗だと思いますが・・・。

　　（後日追記）：巨星堕つ！。甲田 光雄先生は2008.08.12.ご逝去された（享年84歳）。謹んでお悔やみ申し上げる。ご子息の甲田近大准教授（公衆衛生学講座）は、”生来病弱だった父は少食健康法・甲田理論の実践で寿命を50年延ばすことが出来た。”と述べておられる。全くその通りだと考える。偉大な予言者、先導者、甲田博士は大自然のように逝かれた。私も肖りたい。ホントに羨ましい。最高最良のお手本である。先生の魂の安らかならん事を心よりお祈りする。

（注）ＣＲ：Caloric Restrictionの略。通常エネルギー摂取量の60％にカロリー制限するとSirtuinsが活性化してくる。従って”腹六分”がいいのだ。しかし、タンパク質と脂質の制限は奨められない。この二つは身体の大切な構成成分であり、また、体内で合成できない必須成分（必須アミノ酸と必須脂肪酸）も多く、栄養失調のリスクがあるからである。炭水化物の制限、即ち、Carbohydrate RestrictionのCR が、Sirtuinsを活性化する安全かつ確実な方法と私は考えている。炭水化物はカロリーとしての意味しかなく、また食事でわざわざ摂らなくても、体内で幾らでも合成できるのである。”必須糖質”は存在しないのだ。
　　　
　　　スモール・デンスLDL：血中リポ蛋白の1分画で、極めて酸化を受け易く、酸化LDLとなる。この酸化LDLは粥状動脈硬化の主原因となる。
　　　
　　　Sirtuins：米国MITのガレンテ教授の発見した長寿遺伝子Sir2 のHomologues Family。CRで活性化してくる。
　　　
　　　SirtuinDiet（サーチュインダイエット）：私が8ヶ月前から実践中の食事法。かまいけ式の亜型。糖質ゼロ、1日一食夕食のみ、更に、プチ断食や本断食を時々絡ませる、食べたら速やかに睡る、長寿遺伝子Sirtuin活性化物質：レスベラトロールを含む赤ワイン、ベリー類を積極的に摂る、等が柱。鱈腹食べて、ガンガン飲むのがコツ。
　　　
　　　自衛と予防：自衛とは、自分の身は自分で守る。他力より自力が大切と言うこと。その為には、自分で感じて、考えて、自分で始めない限り本物にはならない。そんな能力が必要となる。従って、私は予てから、教育・啓蒙・情報伝達の重要性を強調している。　予防とは、二次より一次が大切と言うこと。二次医療（今の一般医学）より、一次医療（予防医学）が遙かに重要だと訴えている。予防に勝るもの無し。医師・医療者には予防医学など端から馬鹿にする人が多いが、まるで逆さまである。移植医療、再生医療も、iPS細胞など実に華々しいが、所詮は二次医療なのだ。（山中先生、ご免なさい。ケチを付けている訳ではありませんので。）予防には生活習慣の改善、特に食習慣の見直しが必須である。そんなことで、私は今、食物、医療介護、教育がライフワークと公言されているワタミ氏（渡邊美樹氏）に大層注目している。やっぱり、只者ではない。目の付け所が違う。要するにお目が高いのだ。
　　　

★★★★★マジで感動しました。

この幸せと興奮は、言葉にできません。

この健康法に初めて出会った人なら、
ロバートキヨサキ氏の「金持ち父さん貧乏父さん」よりも
影響を受ける人はいるでしょう。

それ以上の衝撃があります。
人によっては人生を劇変させる健康法です。

私自身、金銭的価値では、とうてい計り知れない恩恵を受けましたし、
これからも受け続けるでしょう。

【甲田光雄医師⇒西式健康法】を学ぶことで、
健康と経済との関係の矛盾さがわかり、
TVの健康番組や、健康食品の広告・・などに対する見方が完全に変わりました。

そういえば、今の日本の平均寿命を延ばしている人たちは、
今のような飽食の時代でなく、戦時中、戦後の
一日一食や二食での食生活をしていた人が大半・・
一日のカロリーも相当少かったはず・・
それが一生分積み重なれば・・

感動した後、素直にやってみました。
朝食抜きの、私の実践結果です。

１０日後・・昼間の眠気がなくなりました。
　　　　　　午後のアクビがほとんどしなくなります。
　　　　　　（１〜２週間で、カラダが軽くなったことに気付きます）
１か月後・・たまに朝、食べたくなります。
　　　　　　（やたら朝食が食べたくなる時期がありますが、
　　　　　　　お腹がすくピークをすぎれば、逆にカラダが軽く、
　　　　　　　後から食べなくて良かったと思います。）
　　　　　　そして、午前中は、水か、柿茶、もしくは野菜ジュースだけに徹底してみました。
１年後・・・完全に朝食を欲しくなくなりました。
　　　　　　食べると気持ち悪いです。


いちばん大切なのは、「ムリしないこと＆続けること」
とどこかの西式サイトに書かれてありました。
まさにそのとおりだと思います。

ちなみに、２食を始めてから（朝食を抜いてから）、
風邪を全くひかなくなりました。
これは大袈裟やウソでなく、本当です。

厳密にいえば、風邪をひく予兆をカラダが察知できるようになり、
「風邪をひく」まで至らないのです。
カラダの異常に敏感になったということですね。
これは体感しないと、絶対にわからないと思います。

朝食抜き２食生活の恩恵は、数えきれないほどありますが例えば・・
肩こりがなくなり、
朝起きやすくなり、
午後の眠気が全くなくなり、
花粉症がなくなり、
カラダが軽くなり、
便の出がよくなり、
水のおいしさがわかるようになります。
味覚が完全に変わります。
集中力をアップさせたい本を読むくらいなら、この本を読んで、実践したほうが絶対イイです。

悩ましい持病を何か持っているなら、この本が最高の入門書になります。
芸能人や敏腕経営者がなぜ、
あんなにも短眠で、元気で、人生を謳歌しているのかやっとわかりました。

すべての基本は、食事にあったんですね。

自己啓発で有名な、ジェームススキナー氏が
「【健康＝病気ではない】という定義は存在しない。　【健康＝エネルギー】である。」と仰っています。
まさにそのとおりだと思います。
正しい食事は、人生を変える力があります。

西式甲田療法はまだまだ勉強中ですが、全人類が知るべき知識だと痛感します。

世の中の健康マニアって自称する人は、
この健康法をご存知なんでしょうか？
もし知らないなら、頭も体も不健康な人ですね（言いすぎですか？すいません）

健康マニアと称するのは、
この健康法をマスターした人を言うのでしょうね。

僕は最高で６２キロだったんですね。５．６年前ぐらいでしょうかね。
で、時折やせたいと思って運動とかしてみるんですが続かないんです。
でもずっとやせたいなーと思ってたんです。
３年ぐらい前にこの本、知識に出会ってからチョクチョク実践してみたんですが。

最初は続かなかったですね。朝お腹すくし、昼も食べ過ぎてしまう。
お菓子のどか食いとかしましたし（笑
ただ段々食事制限に慣れてくると
始めた当初６０ぐらいだったのが１年後に５３ぐらいになってたんです。
で、そのまま続けていって一年後の現在４８とかです。
ちなみに自分の身長の適性体重は５５とかです。

とりあえずそのままやってるってわけではないんです。
間食は時々するし。
ただ食事量を減らすっていう意識はかなり根付いていて、それを実践していたら
体重が減ってましたね。

僕が取った方法は
「朝は食べない。水を飲む。」「昼はおにぎりぐらい」「夜結構食べる」
「朝、昼は食べない。水を飲む。」「夜結構食べる」「間食」
見たいな感じで、あまりきっちり実践できていません。
それでも総カロリー数は減ったみたいで体重は下がった感じです。

朝抜くのは悪い、勉強が出来ない子は朝食べないとか朝食抜き論には賛否両論みたいですけど
昔あんなにやせたいとおもって結構運動したのに続かなくて体重が減らなかったという
事実と、食事量を変化させて体重が減ったという事実を見たときに
まぁ痩せたいと思うなら食事制限すればいいだけなんじゃないのって思いました。
向き不向きもあるんでしょうけど、カロリー制限みたいのって徐々に慣らしてけば
案外できると思うんです。

でも運動の継続って辛いんじゃないかなぁと。
ジムいって汗かいてもビール飲んでちゃね。（事例がステレオタイプすぎますか）

私は半年ほど朝食を抜く生活を続けました。初めはフラフラしたりしましたが、1〜2週間ほどで空腹に慣れ、調子が良くなったように感じました。しかし、それもただ「アルファ波のとりこ」となっていただけに過ぎなかったようです。その後、便秘になり、低体温・低血圧になり、夜中に目が覚めるようになり、頭の働きも悪くなり（アルファ波のとりこになっていたときは逆に良くなったと錯覚しておりました）、肝機能が悪化し、（本で効果があると書かれている）うつ病も悪化し、ガリガリに痩せてしまいました。

著者の経験主義な点は、世界の伝統と現代医学の、双方をなおざりにした独りよがりなものです。
他の「健康法」と同じく、「甲田式健康法」も万人向けではありません。
朝食抜きが身体に良い悪いと言うよりは、人はどんな状態にも適応することが出来るホメオスターシスという機能が備わっているだけのように感じました。

朝食抜きの生活は、夕食が夜になってしまう人や、普段過食しがちな人、加齢によって基礎代謝が低下している人などには丁度良いのかもしれませんが、私は1日3食の生活に戻しました。この時も1〜2週間ほどで元の生活に慣れることが出来ました。

ですが、この本がきっかけで食事の質や量を見直すようになったのは確かです。

まさに大反撃！いままでやられっぱなしだったダナン一行とソースケ、かなめ、そしてアルが見事に復活し、彼らの強さが紙面からあふれんばかりの展開でした。
ソースケは再び自分にムチ打って戦士として、
かなめはかつてのような強気で不屈のお転婆として、
そしてアルはソースケの頼もしくも偏屈な相棒ＡＳとしての復活を遂げました。

お互いに離れ離れにされた中での会話シーンは涙さそうも今後の展開に期待せずにはいられない、素晴らしいものでした。

作者である賀東先生は以前あとがきに「そういえば鬱な展開の作品がやたら流行ってから十年経つのだなあ」的なことを書いていらっしゃいました。
この時点で、「フルメタは最後まで鬱な状態では絶対に終わらせないぞ！」という意思表示だったようにも思えます。
これから終盤に向けての猛スピード展開に目が離せそうありません。

前巻「燃えるワン・マン・フォース」と並べて読むと面白さが際立ちます。
旧式＜サベージ＞で新型＜ガーンズバック＞を退けるなど、最強メカの性能頼りきりの
どこぞのロボットアニメの軟弱主人公とは比較にならぬ戦闘技能を持つ宗介が
いよいよ新たな剣＜レーバテイン＞で大暴れ！
でもこの機体、ラムダドライバを駆使したガチンコバトルに特化した欠陥機だったり…。
旧式の機体特性を生かした戦法を見せ付けてくれた宗介がそれを知った時のスッコケぶりは
万能無敵メカなどは存在しないフルメタワールドの象徴といえます。

最後は前巻ラストの自分の業の深さからくる宗介の孤独と絶望感を
かなめの開き直りがひっくり返してくれる爽快さ。
困難はまだまだ多いが、四の五の言って悩むより前に進め！

少し脇道に逸れていた感じの流れが、一気に本線に戻ったような展開です。
テッサを中心とする、ミスリル最後の残存兵力であるダナン一派の動きを皮切りに、
相良軍曹がいよいよ頭を上げて、いつぞやの不良親父連中の協力の下にかなめを追い始めます。
かなめもかなめで、ようやくウジウジしていた状態から抜け出し、らしさを取り戻します。

タイトルのごとく、ようやく再集合したウルズトリオ。
実戦闘力特化型の機体「レーバテイン」。
圧倒的なまでに開いてしまった組織の差をどう乗り越えるのか……カリーニンの動向をはじめ、今後の展開が非常に困難に思える描写の数々の中、動きつどい始めた希望がどのように道を進んでいくのか？
終幕に向け幕を上げた、そんな一巻だと思います。

角川書店･富士見ファンタジア文庫刊
賀東 招二著作｢フルメタル･パニック！｣の長編シリーズ第9作
『つどうメイク･マイ･デイ』を収録した文庫本です｡

　サンフランシスコ南部にある病院で一人の少女が保護された｡
　髪は乱れ､頬はツヤを失い､唇は乾き､うつろな瞳に生気は感じられない｡
　その患者の担当医マーサ･ウィットは彼女に優しく尋ねた｡
　｢あなたの名前は･･･？｣　
　｢テレサ･･･テスタロッサ｣
　
衝撃的な冒頭から始まる本作｡
第8作｢燃えるワン･マン･フォース｣から14ヶ月｡
ついに放たれた372ページの長編が織りなす反撃の物語は読み応え絶品｡
壊滅的､絶望的な状況をもねじ伏せる彼らの意地の全てが
随所に散りばめられており､読み進める手が止まりません｡

壊滅したメリダ島からトゥアハー･デ･ダナンで脱出したミスリルのメンバー｡
何をされるわけでもない幽閉状態の千鳥かなめ｡
筋力は衰え､瀕死の重傷を負った相良宗介｡
3つ巴の視点が次第に絡みつき､戦えるだけ戦ってから死ねと訴えるような
青く静かに燃えるその熱き生き様に興奮します｡
そして､ついに登場する新型アーバレストともいえる炎の剣･ARX-8｢レーバテイン｣｡
ラムダドライバを駆使し､異常すぎる機動力とありえない攻撃力で
ベヘモスすら圧倒する機体能力に驚かされます｡
しかし､全くの完全無欠ではなく､穴のあるじゃじゃ馬設定が
うまくお話にバランスを取っている感じが巧みですね｡

彼は銃弾に倒れ､匂わせていた反逆者が名乗りを上げ､二人は強い絆を取り戻し
物語は次巻へ続く･･･と思いきや､長編第1作｢戦うボーイ･ミーツ･ガール｣から
完全に置き去りにされていた彼女がエピローグで脇を固め､さらに驚愕必至｡
読者の期待と予想をさらに上回る､力強い描写と緻密な構成力で見せる
作者の器の大きさに感嘆しました｡間違いなく必読の一冊です｡

OMO、OMFと欝展開が続きましたが遂に宗介たちの反撃が始まります
宗介とミスリルも合流して新型AS ARX―8〈レーバテイン〉も登場!
最後のかなめと宗介の無線のやり取りは今までフルメタを読んできた人は感涙すること間違いなしです
南風を聞きながら読んでみてください

関智一さんが大好きでフルメタを知った者です。純粋なファンないのでフルメタを語るに値しないと思いますが、この巻については「切ない」のひと言につきます・・・。（というのは、わたしはテッサちゃん贔屓なので）
かなめちゃんも嫌いなキャラクターではないのですが、この巻では自分よがりな思い込みが目立ち、イヤなコに思えました。けれどクヨクヨする姿には好感が持てます。テッサちゃんの気立ての良さもよくうかがえて非常におもしろい。
ストーリーもドタバタから突入して本格的なアクションへ、その展開は非常にテンポ良く引き込まれます。読んで損はないと思います。
とにかく、恋愛劇は一旦決着が着いてしまいましたが、これが終わりではない！とファンとしては信じたいです。テッサちゃんには諦めず純粋に宗介を想っていて欲しいですね。
今回は僭越ながら評価は星３つとさせていただきます。作品的には非常に良です！

鬱展開までのカウントダウンでしょうか。
前巻でアーバレストとの完全シンクロに成功してから自信をつけたソースケ。
アマルガムの魔の手もなんのそのと意気込むミスリル・ダナン組。
相変わらず恋焦がれるテッサ。
だんだんと気持ちに変化が現れるかなめ。

全ての転換期の序章といったところですね。
全体的に今までのような静寂感や絶望感は極力薄くされていますが、それが逆に次巻への不安を募らせます・・・。

それにしてもテッサに振ったソースケ・・・ここまで引っ張っておいてこれはないだろう（笑）
命を救われたコってのはどうしても恋焦がれるもんなのにさ。
テッサもかわいそうに。。

　
　　　相変わらず、ノリが良いです。
　今回は、やっと宗介が自分の気持ちに気ずいて、かなめ、宗介、テッサの関係に決着がつきます。

自分の気持ちに気がついた時の宗助が、実に彼らしくて、とても好感が持てます。この展開は想像出来ませんでしたが、キャラクター的に考えて普通に気ずくのはまず無理なので、これで良かったと思います。その後のテッサへの言動も彼らしくて良いです。

かなめとテッサの方は、早めの決着で良かったと思います。このまま行くと、二人の性格上ダラダラと続きそうなので、むしろこの方が良いでしょう。
　ストーリーは、新展開に進む一歩手前な感じです。何時もながら、武器、兵器についての細かい描写が素晴しい。特に、マデューカス中尉の操艦には燃えました。今回は、かなめ、宗介ファンには特にオススメです。

タイトルの通りです。この話で宗介のテッサ・カナメに対する意思表示がハッキリします。しかし、テッサの宣戦布告から時間が経ちすぎている上に、途中の短編も散発的であったため、盛り上がりにイマイチ欠けます。ちょっと宗介の意思表示もあっさりしていましたね。宗介らしいと言えば宗介らしいのですが。私的見解としては、贅沢を言うようですがテッサ・カナメの恋愛バトルをメインに一本、長編のお話しを挟んでからの方がよかったかもしれません。話の構成等作者にとってとても難しい話になりそうですが、今回はちょっと安易な選択をしてしまったかな？との印象があります。もうちょっとテッサとカナメの絡みがあっても良かったと思います。（まぁ、絡んだらカナメがいきなり戦闘放棄しそうですが・・・笑）その他については申し分なし。武器に関する詳細な考察、デティール潜水艦の運用、その他賀東さんの良さというモノが十二分に発揮されています。（ちょっと軍事的な専門用語などの知識がないと、どういう操船を行っているのか等が分かりにくいですが、その部分は読み飛ばしてしまっても十分面白いです。）マデューカスさんの見せ場にご注目あれ。星のうちわけはストーリー、設定、武器考察、その他諸々を合わせ星４つ。テッサとカナメの決着があっさり過ぎたので減点１つ星、と言ったところです。テッサ・カナメの決着はちょっと残念。