アニマ２００１

この本、はじめは、行きつけの針灸院の先生にもらったものです。彼は数冊の手持ちがあるようで、お気に入り、か問題ありの患者にプレゼントしているようです。
内容は、今までぼんやりと考えていたことが、かなり具体的に、ある意味で、意識化できた感じがしました。私は、ややなまはんかな仏教徒（宗派仏教でなく、釈迦本来のどちらかと言えば、原始仏教の徒）だと思うていますが、その仏教にも共通するような、気楽で、安心のある、現世利益的な生きるすべを教えているようにも見えます。
こんなのアドラー心理学じゃない、８ヶ月しか学んでない、というふうなレビュがありますが、それがどうしたの、とも思います。こういう著作を必要とする人は、学問的にどうのこうのという、ある種派閥的な、世俗的な発想はどうでもいいのです。著者の野田秀作流のアドラー心理学なのかもしれませんが、それでもいいのではないの、と思います。アドラー心理学か、どうかなんてどうでもいいのです。メッセージ性は高い著作だと思います。

　アドラー本人もアクセントやイントネーション、ジェスチャーや微笑などで補う話し言葉の方が受け手はより理解できると考えていたようで、著書にほとんど関心がなく、講演や講義を非常に好んだようだ。そこで、アドラー本人の著作よりも別の方々が書物に書き下ろしたものの方が多いとのこと（岸見一郎著『アドラー心理学入門』）。
　この本の著者野田俊作も講演や講義に重きを置き、前著『アドラー心理学トーキングセミナー』の続編を待ち望んだ野田ファンのアドレリアン達が野田氏の講演テープや講義ビデオから活字に起こし、最終校正を著者が行った書物です（あとがきより）。
　私は、ある保育園の育児講座でこの本が読みやすいと紹介され、この本がきっかけでアドラーのファンになりました。講師の方に言わせると話し言葉なので、女性に受け入れ易いとのこと。
　文章が話し言葉調なので、講演を聴くごとくにゆっくり読むと味わいもあるが、最初の数ページはとっつき難いだろうし、速読しようとするとイライラするだろう。また、理論好きな方は、むしろ前著の『アドラー心理学トーキングセミナー』を先に読むと良いかもしれない。私は、後で前著を読み、アドラー心理学の歴史などと共にアドラーの深さを知った。
　しかし、これらのことを差し引いても、アドラー心理学が求めるものとそうでないものを数多くの表によって対比し、分かりやすく分類されていたり、また、相手を勇気付ける言葉掛けかそうでないかを夫婦や親子の会話実例を上げて分かりやすく記述されている。
　知人は、本の冒頭に出てくる「わるいあの人、かわいそうなわたしゲーム」に衝撃を受け、今まで意地悪だと思っていたお姑さんの言葉が実は家族のための言葉がけだったのだと理解するようになり、今は出て行こうと思っていた夫の実家の商売を手伝っている。

　アドラー心理学の考えに基づいた家族関係について、わかりやすく書かれた本。勇気づけについてや、横の人間関係、行動の目的についてなどなど、最初に読んだのはもう１０年以上前のことになりますが、仕事で子どもたちとつきあう時に、ずいぶん参考にさせてもらいました。
　その中でも特に、そして今でもいつも頭の片隅に置きながら生活しているのが「私に何ができるか」という発想です。人は、何かうまくいかないことや「問題」にぶつかると、どこかにその原因（悪者）を探して、「悪いあの人」を批判し始めます。そして、その被害者である「かわいそうな私」についてもたくさん語ります。しかし、例えばこのことを夫婦関係で考えてみればすぐ分かりますが、互いに相手を「悪いあの人」として責め、「かわいそうな私」について語り続けているかぎり問題はいい方向に進んでは行きません。なぜなら、お互いが、「相手こそ変わるべきだ」と考え、責めることで相手を変えようとしているからです。これでは、互いに意地でも変わる者か、と言うことになってしまいやすいでしょう。この状態が変わっていくとしたら、それはどちらかが、あるいは両方が「私に何ができるか」と考え、行動していくときです。
　このことはあらゆることについて言えると思います。何かうまくいかないことや「問題」にぶつかったら、まず誰かを責めたり、自分の身を嘆いたりするよりもまず、「私に何ができるか」と考えてみること。この考え方は、私にとってとっても大きいものでした。未だ身に付いたとはとうてい言えませんが。
　日本のアドラー心理学は二つ（？）のグループに分かれているようです。別にいくつに別れていてもいいのですが、相手を「悪者」として非難し貶めようとするのではなく、子育てに悩む親や、子どもとつきあう仕事の人びとや、そして何よりも子ども自身の手助けになるために、自分に何ができるかと考え、行動していけるのがアドラー心理学だと信じています。

この本は著者がしゃべった内容を本にしてあります。しゃべったものを本にしているという形のせいか、非常に強い違和感を持つのです。著者が語るアドラー心理学は、私がアドラー自身の著作やアドラーの弟子たちの著作から学んだり、アドラーの孫弟子のペルグリーノ博士から直接学んだアドラー心理学とは似て非なるものと感じます。私が学んだアドラー心理学はもっと暖かいいろんな人間性を包み込むような心理学です。
こんなものをアドラー心理学とは思わないでほしいなというのが実感です。アドラー心理学を学ぶなら、アドラー自身の「人はなぜ神経症になるのか」やディンクメイヤーの「感情はコントロールできる」やロバート・ランディンの「アドラー心理学入門」がお薦めです。

アドラー心理学のことを深く知りたいと思い購入しました。トーキングセミナーという形なので、わかりやすく考え方がすっと入ってきました。（ときどきあまりに口語的で、声が聞こえるような気もしました。）勇気づけということについても、よく分かった気がします。子育て中の家族には、参考になることが多いと思います。

　訳のしかたのせいなのか、あまりよくわからなかった。
はっきりわかるような日常語で書いてほしかった。
何回も読み直しているのですが、内容がぼやけていてはっきり分かりません。
はっきり言って期待はずれでした。エリクソン氏はすばらしい人だとは思いますが。

催眠誘導の基本的なテクニック、ＮＬＰの一般的な技法が具体的に解説してあります。ミラーリング、アンカリング、ペーシング等の基本的なものから混乱技法などや症例も入れて詳しく網羅しています。

トランスへの導入法は説明されていますがトランスに入った後どうすればいいのかは、ごく一般的な事しか触れていないので少しぼやっとした印象になってしまいました。日常生活で催眠を活用したいと思っていたのでそれは少し違ったかな、といった感じでした。専門的なＮＬＰの入門書を読みたい人には良いかなと思います。

認知社会心理学系の本を読んでいる人ならスキーマとかの言葉に見覚えがあるでしょう。
本著では催眠誘導に関してトランス誘導を効果的に引き起こすための重要な要素の一つに
相手の催眠を促す要素を発掘することが挙げられていました。スキーマと似てるなと
思えて至極体系的に心理学、心理療法として理解できました。

今まで世間巷で「いかがわしい」と思われがちな催眠術（誘導）を改めて自分にとって
学問的に分かりやすく理解させてくれた書籍でした。

自分の中にも、周りの人の中にもさまざまな怒りの種類があることがわかりました。
わかりやすく怒鳴りたてる人はもちろん、鬱や無気力、悲しみや何かに依存する人もみんな実は怒っているのだということを、丁寧に解説されてます。

いきなりすべての行動が怒りからきていると聞いてもピンとこないと思いますが、いろんな症状の裏にある怒りをじっくりページを重ねて説明してくれているので、はじめ「そんなバカな・・・」と思っていた自分が「なるほどな〜」と納得していくみたいな感じです。
別に専門書ではないので、心理学などまったく知らない人でも読みやすいです。

多くの著名人からの言葉、詩などを引用されていて、それらはとっても印象に残り、　興味深く、よかったです。ただし、怒りやイライラにたいして、追放できるような特に目新しい教訓を得ることは私はできませんでした。コレを書いた著者はあまりイライラ体質じゃないと（私よりは）推測します。

私は小さい頃からささいなことでもイライラしやすく、怒りっぽい性格でした。２０代後半になった今でもその性格が直らず、この本を手にすることになりました。そんな私にとても役に立ちました。

ボイストレーニングをただ発声練習と捉えるのではなく、
体全体を健康にしていくことで声を良くするという、
当たり前だが誰もが気づかない部分に注目している貴重な本である。
非常に感謝している。

ただ難点は文章構成が稚拙で、自分の稽古場の自慢話に集中していたりする点

著者が育てたというＥＬＴの持田さんやＭＡＸが
どちらもボーカルとして成長を遂げているとは思えないところから、
どこまでこのトレーニング法が効果があるのかという疑問も残している